Burnout Prävention: erfolgreiches Verhalten in stressigen Situationen

Die Welt steht vor einer Krise der psychischen Gesundheit und Stress ist der Auslöser dafür. Stress ist die weltweit führende Ursache für Behinderungen und ein enormer (negativer) Wirtschaftsfaktor.
 
Unser Referent Dr. Marcus Grüschow , Neurowissenschaftler und Unternehmer, hat uns einen vertieften Einblick in diesen Bereich gegeben. In seiner Arbeit setzt er neurowissenschaftliche Methoden ein, um stressbedingte psychische Probleme wie Angst, Depression und Burnout zu bewerten und zu verhindern. Mit Hilfe von funktioneller Bildgebung, Pupillenerweiterung und Verhaltensmessungen deckt seine Forschung die neurobiologischen Mechanismen auf, die der menschlichen Stressresilienz zugrunde liegen.
 
Er erklärte uns, dass die Empfindlichkeit des menschlichen Erregungssystems in direktem Zusammenhang mit der Stressresilienz steht, d. h. je empfindlicher dieses System ist, desto anfälliger ist eine Person für Stress.
 
Ausserdem erfuhren wir, dass diese Empfindlichkeit nicht-invasiv durch sehr einfache und leicht anzuwendende Messungen der Pupillenerweiterung bewertet werden kann. Die Forschungen von Grüschow haben gezeigt, dass individuelle Pupillendaten das Ausmass von Stresssymptomen, die durch längere Phasen beruflichen Stresses verursacht werden, mindestens sechs Monate in die Zukunft voraussagen können.  
 
Derzeit führt er die Resilia-Studie durch (QR-Code für Teilnahme). Dabei wird u.A. die Pupillenerweiterung während der Entscheidungsfindung untersucht, um das Zusammenspiel zwischen dem menschlichen Stressreaktionssystem und der Stressresilienz besser zu verstehen. In einer weiteren Studie entwickelt er ein Stressresilienz-Training unter Verwendung von Pupillenerweiterungs-Feedback.
 
Es war erstaunlich zu hören, dass mit Hilfe dieser Studien neue und leicht anzuwendende Technologien bereitgestellt werden, mit denen psychische Probleme in Zukunft bewertet und verhindert werden können, indem die Widerstandsfähigkeit der Menschen gestärkt wird.
 
Im Anschluss an das Referat wurde einmal mehr sehr angeregt mit dem Publikum diskutiert und beim anschliessenden Flying Dinner hat Marcus Grüschow unseren Teilnehmerinnen noch lange mit grosser Freude die unterschiedlichsten Fragen beantwortet.